“生活有多难，只有自己和整个城市的夜晚才知道。”我们一年年长大，已经没有了选择熬不熬夜的权利，因为你知道身后没有人，只有自己。只有奋力的奔跑，才能够得到自己想要的东西。那些身患白癜风的朋友和我们一样，在这城市，熬着夜努力的生活。我们决定的东西很少，幸好，我们可以决定对自己好一点。下面专家教患者们熬夜几招补救小秘诀。

　　1、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。熬夜时，体内的养分容易被消耗，因此需要补充养分，患者可以吃一维生素B丸补充养分，缓解身体疲劳，增强抵抗压力能力。

　　2、提神饮料，最好选择以绿茶为主。在熬夜时，可以适当饮用绿茶，绿茶可以帮助患者提神，让您神清气爽。此外绿茶里面含有的茶多酚可以帮助患者消除多余的自由基。还有肠胃不好的患者，建议饮用枸杞茶，在一定程度上解除压力，还明目。

　　3、熬夜前千万记得卸妆。患者在熬夜前需要清洗面部，因为夜晚十一点后是皮肤呼吸和代谢好的时间，如带妆熬夜的话，容易影响皮肤呼吸，也影响皮肤状态，也可能加重病症，也容易引发痘痘、色斑等等。

　　4、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。数据显示，每日吃一次泡面，身体需要三十二天来消除体内有毒物质，因此建议患者少吃泡面。如果在熬夜时饿了，可以多吃新鲜蔬果，或是吃一些面包、粥小菜等等。

　　5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。数据统计，熬夜第二天中午休息一会的话，可以补回晚上没有睡觉的部分时间，因此患者在中午需要午觉，减轻前一天熬夜带来的压力和危害。

　　温馨提示：生活中，我们无奈的事情太多，但身体最重要，不要将忙碌的生活压垮我们自己。熬夜虽然我们选择不了，身体的健康我们也是可以选择的，如果你身体出现白斑，记得尽快选择专业的医院，接受科学的诊断，积极配合医生治疗。拥有健康的好身体才能将生活过的更好。